Detección de Cáncer Mamario
¿Usted es una de esas mujeres que solo se fija en sus senos cuando compra un sostén? Es hora de que tome más a pecho su vida. El cáncer de mama es una de las enfermedades que más ataca al sexo femenino.
Hay órganos como la mama, tanto en la mujer como en el hombre de fácil acceso por su localización exterior, se puede examinar usted mismo con la VISTA O EL TACTO y con todas las técnicas auxiliares para el diagnóstico. Esta circunstancia tiene gran valor para el DIAGNÓSTICO PRECOZ de una enfermedad benigna o maligna, cuando está en su inicio y se encuentra totalmente localizada, logrando así probablemente su curación.
Los SÍNTOMAS O SIGNOS de alarma son: NODULACIONES INDOLORAS, SECRECIÓN, RETRACCIÓN, ULCERACIONES Y UMBILICACIONES DEL PEZÓN Y DE LA PIEL. Es conveniente recordar "QUE NO ES NECESARIO ESTAR ENFERMA PARA VISITAR AL MÉDICO".
Todas tendrán que examinarse, pero hay ciertas mujeres con riesgo elevado para adquirir esta enfermedad maligna relacionadas con:
- Antecedente familiar de cáncer de mama, ovario y colon
- Menarquía temprana (menor a 11 años)
- Menopausia tardía (mayor a 50 años)
- Obesidad post- menopausia
- Nuliparidad (no tener hijos)
- No-lactancia
- Primer hijo después de los 30 años de edad
- Reemplazo hormonal en mujer post-menopausia por más de 5 años
- Uso de anticonceptivos a edad temprana y por largo tiempo (mayor a 5 años)
CÓMO REALIZAR EL AUTOEXAMEN?
El auto examen de los senos no es difícil y debe ser practicado por toda mujer que tenga más de 20 años, se realiza una vez al mes durante toda su vida, siendo el momento más adecuado inmediatamente después de la menstruación, ya que los pechos están más blandos. Al principio el examen le parecerá difícil, pero cada vez que se autoexamine, estará acumulando una mejor idea de la normalidad de su cuerpo de acuerdo a su edad:
20 a 30 años
- Auto examen de mamas mensual
- Chequeo médico cada 2 a 3 años
40 a 49 años
- Auto examen de mamas mensual
- Chequeo médico anual, mamografía de detección cada 2 a 3 años
Más de 50 años
- Auto examen de mamas mensual
- Chequeo médico anual
- Mamografía de detección anual
OBSERVACIÓN
Desnúdese hasta la cintura, póngase de pie con los brazos a los lados delante de un espejo, RELÁJESE, posteriormente ponga las manos en la cadera, luego sobre su cabeza y posteriormente estire sus brazos por encima de la cabeza, estas posiciones nos permitirá ver cuidadosamente cambios en el tamaño y alteraciones en la superficie, tales como: elevaciones, retracciones, umbilicaciones del pezón, cambios del color en la piel.
PALPACIÓN
Acuéstese sobre una superficie firme, con la cabeza sobre una almohada, ponga una toalla en su espalda en el lado que se va a examinar, con la mano derecha examine el lado izquierdo y viceversa, primero ponga el brazo extendido luego sobre su cabeza, utilice la palma de la mano.
La palpación debe ser en círculos, tiene que abarcar todo la mama, al final del examen debemos presionar el pezón. Finalmente termine examinándose la axila y el cuello observando si encontramos bultos o secreción por el pezón.
"RECUERDE EL TIEMPO QUE INVIERTE EN USTED, SALAVARÁ SU VIDA"
Detección de Cáncer de Cervix
Se recomienda el examen de PAPANICOLAU, para toda mujer que tiene actividad sexual o la ha tenido. Con tres PAPANICOLAU normales durante tres años, la frecuencia puede reducirse a discreción del médico.
Detección de Cáncer de Estómago
Endoscopía Digestiva Alta con biopsia en personas mayores a 40 de forma basal, y de acuerdo al resultado histológico el médico recomendará su seguimiento.
Detección de Cáncer Colorrectal
La búsqueda de sangre oculta en heces, tacto rectal anual, y sigmoidoscopía cada 3 a 5 años en mayores de 50 años. Si existe antecedentes familiares se debe comenzar más temprano.
Detección de Cáncer Ovárico
Se utiliza ECO pélvico o transvaginal, siempre que clínicamente y por examen ginecológico se encuentre alguna anormalidad en sus ovarios.
Detección de Cáncer de Próstata
Se realiza un examen digital de recto anual en varones de más de 40 años de edad, agregar antígeno prostático específico (PSA) a los 50 años, ecosonografía transrectal a partir de los 50 años. Se inicia tempranamente a partir de los 40 años si existe antecedentes familiares y en personas de raza negra.
Detección de Cáncer Cutáneo
Inspección visual de la piel (buscar lesiones ulceradas, descamativas, cambios de color en lunares) Se pondrá mayor énfasis en personas con piel blanca.
El objetivo es detectar enfermedad en una etapa temprana, cuando los tratamientos disponibles pueden mejorar su pronóstico e inclusive curarle.
Recomendaciones
RECUERDE!!! ES IMPORTANTE CAMBIAR SU ESTILO DE VIDA
- Viva en un ambiente sano, libre de contaminación ambiental (aire puro).
- Disminuya el grado de estrés, utilizando técnicas de relajación.
- Realice ejercicio de acuerdo a su condición física (caminar por las mañanas).
DIETA:
Consuma diariamente una alimentación completa, variada y equilibrada.
Debe contener hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales en proporciones adecuadas. Existen antioxidantes naturales como las vitaminas que previene la formación de carcinógenos (Inductores del cáncer) por lo cual debemos ingerir en mayor cantidad. Podemos encontrar en dos grupos:
1. AGENTES BLOQUEANTES
Verduras, frutas, cereales y todos alimentos que contengan vitaminas A, C, E.
Vitamina A: Zanahoria, hortalizas, alimentos con hojas verdes, hígado, pescado.Vitamina C: Frutas secas, piña, naranja (cítricos en general), hortalizas (pimiento, brócoli, col, acelga).Vitamina E: Huevos, hortalizas, legumbres secas.2. AGENTES SUPRESORES
- Soya y sus derivados, el ajo, etc. El consumo de carne es básico se recomienda todo tipo, pero se prefiere en éste orden de frecuencia: carnes blancas (pescado y pollo), carne de borrego, res y chancho.
- Elimine el uso del tabaco y alcohol.
- No exponerse excesivamente al sol, utilizar protector solar.
- Mantenga un peso adecuado.
- AUMENTE EL CONSUMO DE FIBRA: A 25 gramos/día (una cucharada) donde podemos encontrar: salvado de trigo, alimentos con cáscara (frutas, verduras, granos como lenteja, fréjol, arveja).
- DISMINUYA EL CONSUMO DE GRASAS: Al 20% de las calorías al día. Utilice aceite de tipo vegetal, mejor si es de soya.
- DISMINUYA EL CONSUMO DE SAL: En todas las personas mayores de 40 años.
- AUMENTE LA INGESTA DE LÍQUIDO: Debemos ingerir mínimo 2 litros diarios.
RECUERDE QUE SOLO SU MÉDICO, LUEGO DE UN CHEQUEO CLÍNICO RECOMENDARÁ LO MEJOR PARA USTED
